Kategori: Knä
Välj din skada:
Löparknä (patellofemoralt smärtsyndrom)
Hopparknä (patellartendinopati)
Meniskskada
Korsbandsskada
Knäartros
IT-bandssyndrom
-
Smärta på utsidan av knät som kommer efter en viss sträcka? Så fungerar IT-bandssyndrom och så kommer du tillbaka till löpningen.
-
Har du vridit knät och känt en smäll? Lär dig om främre korsbandsskada, behandlingsvägar och varför rehaben är så viktig.
-
Ont i knäts ledspringa, svullnad eller hakningar? Lär dig skillnaden på olika meniskskador och vad som brukar hjälpa.
-
Ont strax under knäskålen vid hopp och löpning? Så fungerar hopparknä och så tränar du senan starkare steg för steg.
-
Ont runt knäskålen när du springer, går i trappor eller sitter länge? Lär dig vad löparknä är och hur du tränar bort det.