Ont i nacken – vanliga orsaker och vad du kan göra
Nackbesvär är vanliga, särskilt om du sitter mycket framför skärm eller har en stressig vardag. Stelhet och värk i nacken och skuldrorna blir ofta bättre av rörelse och gradvis styrketräning snarare än vila.
Välj ditt besvär:
- Nacksmärta – stelhet och värk i nacken, ofta med spänningar ut mot skuldrorna.
- Whiplash – nackbesvär efter ett plötsligt ryck, till exempel vid en bilolycka.
- Spänningshuvudvärk – tryckande huvudvärk som ofta hänger ihop med spända nack- och skuldermuskler.
Sök vård om besvären kom efter en olycka eller ett fall, om du får domningar eller kraftlöshet i armarna, yrsel eller synstörningar, eller en plötslig och mycket kraftig huvudvärk.