Ont i foten eller fotleden – vanliga orsaker och vad du kan göra
Fötterna bär dig genom varje steg, och besvär här märks snabbt både i träningen och i vardagen. Många fot- och fotledsbesvär beror på att belastningen ökat för snabbt, och de brukar svara bra på gradvis uppbyggd träning.
Välj ditt besvär:
- Fotledsstukning – en av de vanligaste idrottsskadorna, där fotleden vrids och ledbanden töjs.
- Hälsenebesvär – smärta och stelhet i hälsenan, ofta värst på morgonen.
- Hälsporre (plantarfasciit) – smärta under hälen, särskilt de första stegen på morgonen.
- Benhinneinflammation – smärta längs skenbenets insida, vanligt hos löpare.
Sök vård om du inte kan gå några steg efter en skada, om det är mycket ömt att trycka direkt på benet eller om du kände en smäll i hälsenan.