Ont i höften – vanliga orsaker och vad du kan göra
Höftsmärta kan kännas i ljumsken, på utsidan av höften eller i skinkan, och den påverkar ofta både träning och vardag. Många höftbesvär svarar bra på gradvis ökad styrketräning för höft och säte.
Välj ditt besvär:
- Höftimpingement (FAI) – smärta i ljumsken, ofta när du böjer höften djupt eller sitter länge.
- Smärta på utsidan av höften – ömhet på utsidan, som ofta gör ont när du ligger på sidan.
- Höftartros – stelhet och smärta i ljumsken eller låret, särskilt på morgonen.
- Ljumsksmärta – vanligt i idrotter med sprint, spark och snabba riktningsförändringar.
Sök vård om du inte kan belasta benet efter ett fall, om du har feber samtidigt som höften gör ont eller om smärtan är kraftig även i vila och på natten.