Vad är det?
Whiplash är nackbesvär som uppstår när huvudet snabbt kastas fram och tillbaka, oftast vid en påkörning bakifrån i bil, men också vid fall och kontaktidrott. Musklerna, lederna och ledbanden i nacken utsätts då för en kraftig och snabb belastning.
Vanliga symtom
Nacksmärta och stelhet som ofta kommer timmarna eller dagen efter olyckan. Huvudvärk, värk ut mot skuldrorna, trötthet och ibland yrsel eller koncentrationssvårigheter är också vanligt.
Vad kan du göra själv?
När allvarliga skador uteslutits är rörelse bättre än vila. Försök att återgå till vardagliga aktiviteter så snart som möjligt och rör nacken försiktigt men regelbundet. Nackkrage rekommenderas inte. Bygg sedan upp styrka och rörlighet gradvis.
Hur lång tid tar det?
De flesta blir bättre inom några veckor till några månader. En del får mer långvariga besvär, och då är strukturerad träning särskilt viktig.
Sök vård efter en trafikolycka eller ett fall med nacksmärta, och omedelbart vid domningar eller svaghet i armarna, kraftig smärta, yrsel eller synstörningar.