Vad är det?
Tennisarmbåge är ett överbelastningsbesvär i senorna från underarmens sträckmuskler, där de fäster på utsidan av armbågen. Trots namnet drabbas oftast personer som inte spelar tennis, vanligen mellan 35 och 55 år.
Vanliga symtom
Smärta på utsidan av armbågen som kan stråla ut i underarmen. Det gör ofta ont att greppa, skaka hand, lyfta en kaffekopp eller vrida om en nyckel.
Varför uppstår det?
Upprepade grepp och handledsrörelser, i arbete, träning eller vid datorn, som senan inte hunnit anpassa sig till.
Vad kan du göra själv?
Minska tillfälligt det som provocerar mest, och lyft gärna saker med handflatan uppåt. Gradvis ökad styrketräning för underarmens muskler är grunden i behandlingen. Kortisoninjektioner kan ge kortvarig lindring men ger sämre resultat på lång sikt.
Hur lång tid tar det?
Det tar ofta tid. Många blir bra inom några månader, men det kan ta upp till ett år.
Sök vård om besvären kom efter ett fall, om armbågen är svullen eller felställd, eller om du får domningar eller svaghet i handen.