Vad är det?
Artros är en förändring i hela leden, där brosket blir tunnare och kroppen hela tiden försöker reparera leden. Leden är levande och påverkas positivt av rätt belastning, även om artrosen inte försvinner.
Vanliga symtom
Smärta i ljumsken eller på framsidan av låret, ibland ända ner mot knät. Stelhet efter vila och svårigheter att till exempel ta på strumpor och skor eller kliva in i en bil.
Varför uppstår det?
Ålder, ärftlighet, tidigare skador och höftens form påverkar risken.
Vad kan du göra själv?
Träning är förstahandsbehandlingen. Styrketräning för höft och ben, rörlighetsträning och regelbunden konditionsträning minskar smärtan och förbättrar funktionen. Många regioner erbjuder artrosskola via vården. Vid svår artros som inte svarar på träning kan en höftprotes bli aktuell.
Hur lång tid tar det?
Artrosen går inte över, men besvären går ofta att minska. Många märker skillnad efter 6–12 veckors träning.
Sök vård om du inte kan belasta benet efter ett fall, om smärtan ökar snabbt eller om höften gör mycket ont även i vila.