Online Coaching

VAD SOM INGÅR

Online coaching börjar med en Konsultation som sker genom ett videosamtal där vi går igenom vad du har för Mål och vad Du vill ha ut av din träning. Där kartlägger vi om det exempelvis finns några eventuella skador som vi behöver ta hänsyn till och som därmed behöver prioriteras eller om du har andra mål som t.ex. viktnedgång, bygga muskler eller bli mer hälsosam.

Konsultationen är en möjlighet för dig att beskriva vad du vill få ut av tjänsten och vad dina önskemål är, det är även en möjlighet för mig att samla in den information jag behöver för att skräddarsy ditt program. Du får också möjlighet att ställa frågor och lära dig mer om tjänsten.

För att ta del av tjänsten måste du inte ha tillgång till ett gym, utan det går lika bra att köra Online coachning med inriktning mot Hemmaträning. Vi skräddarsyr helt efter dina önskemål och behov.

När vi väl drar igång kommer du få ditt inlogg till en App, där kommer du hitta ditt Personliga Träningsprogram samt ditt Personliga Kostprogram.
Uppföljningen sker via videosamtal Varje vecka – där vi går igenom hur veckan varit och hur det har gått med träning och kost. 

Jag finns alltid tillgänglig under resans gång för att besvara eventuella frågor som kommer att dyka upp, du får alltid svar inom 24h.